Uppe i Dalarna på besök hos päronen kan man inte undvika att besöka den eminenta inomhushallen i Falun för att undvika midvinterkylan som fortfarande råder utomhus.
På papperet stod 6*1000m samt några 200ingar efteråt. Passet började kanon och pekade mot det bästa intervallpasset på bra länge men slutade i halv katastrof.
Klockade in första tusingen lätt och ledigt på 2:58, pj:ade i 2min och klockade sedan in nummer 2 på 2:58 igen. Tredje fick man ta i lite mer på men farten hölls fint på 2:57. Halvvägs igenom utan större problem, fjärde flöt på fint till en början också, passerade 800m på 2:20, bara 200m kvar innan (!) det var dags att dra på spikesen och trycka upp farten ytterligare. Dock så kom jag bara en halv kurva till, ut ur kurvan efter 850m "killade" det till i vaden, och till skillnad från vissa andra behövde jag inte "ändå ta mig hem" utan avbröt passet, shit också. Tråkigt med det snittet som var på gång, och shit med vaden. Till det positiva kan jag gå på den nu efteråt så det är nog inte jätteallvarligt men 3000m på tisdag ligger nog pyrt till. Tråkigt, vore kul att se vad man skulle kunna pressa med formen nu.
Förhoppningsvis blir det ett besök till Mårten snart och förhoppningsvis kan han sätta även några nålar i högra vaden även fast det står vänster vad på min remiss.
Dags att ta bandvagnen upp till toppstugan på Romme alpin och sörja med en fondueafton..
/Skrivet från min IPad.
XOXO
Trist att höra. Vader är skönast utan kill.
SvaraRaderaHaltade hem från 20elvas egna voodoo-man igår efter att ha fått några nålar böjda mot benhinnan under knät. Från väntrummet hördes patienten innan spy av smärta. Blev i övrigt serverad några vassa oneliners och allmän svada.
Illa,hoppas det inte är nått allvarligt.
SvaraRaderaSynd att vaden skulle börja killa på ett pass med så fin radda varvtider. Kanske bäst att passa 3000 på tisdag?
SvaraRaderaMycket Mårten nu för övrigt...
Verkligen tråkigt! Hoppas nu på att det inte är så farligt och att mårten kan behandla på ett bra sätt. VAd skrev jag där? Klart mårten kan behandla det där!
SvaraRaderaMailade lite med mårten förra veckan och meddelade då att vi alla vara hela och att vi som var nere i alicante klarat oss bra och utan skador trots en hel del löpning. Det fick man äta upp nu, men förhoppningsvis är alla på fötter igen efter besök hos mirakelmårten och genomtänkt rehabiliteringsträning!