Allt sedan bloggfenomenet drog över världen som en smitthärd har vi väntat på en blogg som verkligen tillför något. Nu kan ni sluta vänta. 20elva är äntligen här. 20elva är en blogg av oss själva för oss själva, samt alla andra nyfikna själar som lyckas hitta hit. En blogg om träning och omklädningsrum och allt som hör därtill. En blogg som tar sikte på framtiden.

På 20elva kommer du att kunna ta del av diverse referat och kåserier, visdomsord, pepp, nostalgiska minnen och skryt varvat med lite skitsnack och tävlingar - allt i en enda skön röra, givetvis tillagad med kärlek. Och det bästa av allt - du kommer också att kunna vara med och bidra med allt detta själv! För precis som i omklädningsrummet IRL så finns det en plats för alla i 20elva. Som namnet avslöjar är 20elva ett tydligt fokus. Bloggen ska fungera som en motivations- och inspirationskälla som tillsammans gör att vi kommer att vara ordentligt peppade och förberedda inför 20elva års prövningar.

Välkomna till 20elva!

lördag 16 oktober 2010

helg med älg.

Nu är man tillbaka, on the rise..som soya! (funkar bättre i talspråk)
Igår va PeHå tillbaka i campushallen. Det pratades om mosslöpning vs. 800m löpning, denaturerade proteiner, gluteus maximus mm. Onda benhinnor botades in-situ och kärnstyrkan var hårdare än någonsin. Skönt att vara frisk igen. Det blev ett lite längre pass dels pga undervisningen och dels beroende på att vi helt enkelt sprang lite mer. Fortfarande kontrollerad överdrivet snygg löpning utan maximal ansträngning.

På lördagsmorgon var det dags att ut och känna lite på älgjägarnas nerver. Det blev ett pass i Prästtomta på kartan som NSM gick på 2005. Väldigt fin terräng som man inte kunde uppskatta på samma sätt under NSM som man kunde nu. Det måste berott på att man va så otroligt fokuserad på att prestera då. Vi fick ingen riktigt närkontakt med jägarna, dock mötte vi vid ett tillfälle en skällande hund som gjorde att vi fick vända och springa åt ett annat håll (söder om kontrollerna med kod 31/32). Denna karta är också ganska relevant för tiomila 20tolv vilket gjorde att man fick en bra känsla för den tävlingen. Kommer nog bli nice terräng då asså!

I morgon skall det upp och springas lite i kolmården, passet blir dock mestadels på vandringsleder pga älgjakten men man kan nog springa upp lite på höjderna ändå utan att det gör något. Om det blir samma väder som idag så kan inte ett långpass bli annat än lyckat.

Del av dagens träning:

http://www.dxdeluxe.se/linnekartparmen/show_map.php?user=Josef&map=1616

hejhej
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. tuffe16 oktober 2010 kl. 15:39

    Du verkar vara en bra helg på spåren. NSM -05 minns man ju framförallt för den grymma terrängen - faktiskt!

    Det slår mig att Linkan har mycket fina resurser för att träna och utvecklas. Grundpelarna i form av fina terränglådor, PeHås kärnstyrka och Burken Carlborg lämnar inte mycket i övrigt att önska!

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)