Idag på eftermiddan började jag längta hem samtidigt som jag var sugen på att kuta lite. Perfekta förutsättningar för ett hemlängtanspass från jobbet alltså. Var innan jag stack iväg lite fundersam på vilket tempo jag skulle välja. Redan efter ca 15 meter kom svaret, för då hade kroppen sagt sitt, benen var pigga och var sugna på att sprätta på i ganska bra fart. Började fundera på att kanske köra snabbdistanstempo hela vägen hem? Efter hand blev ambitionen att försöka ligga under 4 min/km hela vägen hem. Men diverse trafik och bilar och sånt där gjorde det ganska utmanande och jag lyckades väl inte riktigt. Nu landade jag på dryga 70 minuter på de 16,5km hem, alltså ett snittempo på 4:16. Testade att GPS-tracka passet med en sån där cool app i mobilen, eftersom den ändå var nedpetad i fickan. Runkeeper kan rekommenderas för alla oss som gärna springer med mobilen, så att man kan ringa, messa, surfa och appa medans man tränar.
Smålle 2010 är nu närmare än nånsin, vilket man bl.a. märker på det härliga höstvädret som rör sig in som en blöt, kall och naken kropp över landet. Jag såg snöblandat regn idag. Men en sak som är synd med Smålle 2010 är att det krockar med ett jävligt skönt arr, som jag annars gärna hade ställt upp på. Eller vad sägs om ett trapprace i Skatteskrapan på Söder? 24 våningar, 436 trappsteg. Jävlar vad det hade varit skoj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar