Skulle på jobbresa i Storbritannien och fick då frågan från en kund om jag kunde tänka mig att vara på plats fredag och måndag istället för torsdag och fredag. Snabb googling, hittade Twin Peak (alltså inte David Lynch serie från 90-talet dårå, utan en brittisk orienteringstävling i Lake District), tackade ja, var relativt nöjd med utfallet.
Efter förkylningen för ett par veckor sedan har det tagit ett tag att komma upp på banan, har inte riktigt känt mig särskilt fräsch i kroppen. Veckans träning går inte till historien som den bästa:
Måndag: 10 km snabbdist med Pettsson och Lofas, följt av backlöpning 25 min. Lofas sparade vaden och avvek medan Gotlandsfåret (som hade kört 8x3’ på förmiddagen) vallade mig 5 varv runt Slottet.
Tisdag: FRR 8 km@4.35. Trött/sliten/ur form.
Onsdag: Uppjobb 10 min, därefter 8x1 km@ca 4.25 (varannan)-ca 3.35 (varannan) + nedjobb. Kändes bättre än igår.
Torsdag: Vilodag (vila för vad??)
Fredag: Löpning på stig/väg med pannlampa i Lake district, legendariskt pass i Lützendimma, G2A hade varit impad, 52 min@moderat pace.
Lördag: Tävling Twin Peak medeldistans. 4.3 km/32 min + 1 km hård löpning till start, komplett nedjobb. Hade planerat för två pass men var inte fräsch för det.
Söndag: Tävling Twin Peak långdistans. 9.3 km/68 min + upp/nedjobb.
Totalt alltså runt 6 timmars träning, juniorer och ambitiösa tittar bort. Men som uppstart efter rejäl förkylning så får det gå, dock så bör ju volymen ändå vara den dubbla. Min erfarenhet, föga oväntat, är att det är de tuffa passen man bör vänta med.
Slutsats: På vintern tränar man minst 10 timmar, gärna 15+, och håller käften! Förresten var det J Höij eller Mami som hade 98 timmar 20elva?
Dock, trots knackiga träningsveckor på sistone är man alltid sugen på tävlingspremiär, även om man tar det som träning. Barmark är fint. Att det dessutom handlade om premiär 20elva gjorde inte saken sämre. Twin Peak stod alltså på programmet med medeldistans på lördag och hela 80 anmälda på banan. Jag tänkte komma in fint i loppet med en lugn inledning, hade inte kört ol-teknik på barmark sedan man gled omkring bland cruisarna i Alicante för nästan två måndader sen.
Missade en båtfärja på väg till arenan och fick bråttom som fan men kom fram till slut och hann t.o.m. pissa före start. Tänkte mig ett cleant lopp i kontrollerat tempo, men tyvärr blev det en minutmiss redan till ettan. Det är ju ändå bara 23:e säsongspremiären som orienterare så det är klart man är lite nervös, plockade 5 kurvor istället för 2.
Första delen av banan var ett brant skogsparti där jag hade problem med balans och fäste, tyckte inte riktigt att mina nya skor motsvarade förväntningarna här. Efter några kontroller och ett par tre nedläggningar bar det upp i ett hedlandskap. Lite småklurig orientering men mestadels rätt enkelt, tuffa stigningar, samt blött. Avslutningen i den branta skogssluttningen och här kukade det ur igen med en rejäl skråmiss på slutet, mellan 2 och 3 minuter tror jag. Stämplade in på 32.48 vilket något förvånande endast räckte till 15:e plats, ca 4 minuter efter segraren McLeod från Edinburgh. Visserligen ett rätt kasst lopp men jag var förvånad över att hamna så långt ned i listan.
Nu jävlar skulle det gå bättre på söndagen. Man vill alltid ha kvitton. Långdistans 9.3 km och 350 meter stigning på programmet. Träffade en gubbe före start som kände Ove och Martin Fredholm och som klagade över den nya klassindelningen i pre-o/trail-o.
Fick en bra start, liten miss på fyran där f-britterna hade tryckt ner skärmen till inchnivå, innan det gick rätt uppför till en fjälliknande terräng. Riktigt nice, en naturupplevelse som man brukar säga, och svåra sluttningar. Efter en runda uppe på fjället skulle 11:an plockas på väg ner mot kartbytet. Tyckte jag hade full koll på branter och grönfläckar men det gick åt helvete. Kartan var grov, mer Kart-Bosse än Kenneth K om man säger så. Dom som har sprungit på Kart-Bosses alster i Idre kan förstå hur det känns att stå i en brant jävla sluttning, inte veta om man ska upp eller ner, vad som är gult och vad som är grönt, varför det inte vitt här och/eller där, etcetera etcetera. Förstod direkt att här rök segerchansen, säkert 4-5 minuter borta. Ska inte skylla allt på kartan, det fanns andra grabbar som parerade det hela med lite mer känsla.
Försökte jobba på resten av banan och tyckte kroppen kändes ok, bättre än på medeln, men det var mycket mjölksyra i uppförsbackarna. Kartbyte efter två tredjedelar, sista delen innebar en ny sväng upp på fjället och en ny stor miss på väg ner, fan! Stämplade in på knappa 69 minuter och blev förvånad över ledartiden igen, 59.53. Hade jag inte gjort många dagar i veckan, men jag var mest förbannad över den svaga insatsen, det var en bana som man var sugen att springa bra på. Dvs då kunde man ha sagt att det var så jävla schysst terräng alltså, bland det bästa jag sprungit i! (”Och jag behärskade den till fullo.”)
Avrundade med att som troligen ende löpare missa målet (”utbrutet”) med 10 sekunder och sedan stå i vägen för en junior som nämnde något om for f*ck sake och gjorde Pippo Inzaghi-gester med armarna.
Antalet kvitton under helgen blev alltså 0 (om man räknar s.k. hel-kvitton, dvs resultat). Men det finns ändå ett par grejer att plocka med sig, man kan tänka sig att det är som att få med sig några rader av kvittot, ett par extrapris eller namnet på en kassörska etcetera. Formen är förhoppningsvis på väg uppåt och det blev ett par tuffa pass i terräng, fick träningsvärk i röven bl a. Nu hoppas jag kunna mata på med bra träning i mars, ska delta på Spanienlägret onsdag-söndag och sedan startar 20elva på allvar.
Men först tisdagsbana i morgon.
Kart Twin Peak Middle 2011-02-26
Kart Twin Peak Long 2011-02-27
Stay tuned.
Kul med lite exotisk brittisk terräng att göra 20elva-premiär i. Tror inte du behöver vara orolig över att kvittona uteblev. De finns fortfarande fint med utrymme kvar innan säsongen drar igång ordentligt.
SvaraRaderaTänkte lite på det här ordet uppjobb/nedjobb... heter det verkligen så? Är det inte bara en felhörning/feltolkning av uppjogg/nedjogg?
Uppjobb/nedjobb är något jag fått för mig att Lofas har sagt. Det ligger fint i gommen tycker jag, och när sådana löpargurus som Loffe använder fackuttryck så tar man efter!
SvaraRadera59.53 blev inte ens segrartiden btw, Oleg Chapelin stämplade in på 59 kallt. Bra grabbar!
Uppjobb/nedjobb kommer väl från porrbranschen. Finns ju anställda för det som mer generellt sätt benäms "uppsugerska" men de behöver naturligtvis inte bara suga upp den och därför benämns det uppjobb. Då frågar man säg vad fan är nedjobb. JO! Det är ju inte så att kvinnan/mannen så att säga "kommer". Då krävs ett nedjobb för att kunna kåta av sig och komma ner i varv.
SvaraRaderaT-janne: Du var ju i förjävla fin form innan sjukdomen och denna vecka har skakat igång kroppen. Tisdagsbanan ikväll liksaså. Snart är du igång med de tuffa passen och då går det fort. Kvittona (inte bara kassörskenamn) kommer smattra i mars känner jag, både för dig och oss andra!
JOJO nu kör vi!
PS. Hörde på radion att Kina avskaffat 13 dödsstraff för ekonomiska brott. Bland annat skattefiffel är det numer inte dödstraff på. Direkt svagt!
vetefan om jag kan ta på mig termen uppjobb/nedjobb, kommer inte ihåg att jag sagt det men man vet aldrig.
SvaraRaderaLigger lite lika feluppfattningen jag hade mina första år som TdF-tittare med oraklet Vacchi. Trodde alltid han sa om de som gick upp i klungan och drog "han går fram och tar en körning", vilket visade sig senare vara inkorrekt, utan det ska ju vara "han går fram och tar en förning". Där ser man!
Tycker det du ska vara nöjd eftersom du kämpade hela vägen. Annat kan man inte göra. Det skulle iof vara att vinna. När jag tänker på det litet mer så är det nog bättre att vinna än att kämpa. Som jag ser det så får du antingen vinna under valborgshelgen eller så får du åka tillbaka till TP år efter år till du vunnit det där loppet. du har alltså två val. Your choice.
SvaraRaderaPå kuggfrågan gissar jag Mami (eftersom artikeln skrevs i måndags så får jag ju inte räkna med min träning tis-ons).
/jhöij