Allt sedan bloggfenomenet drog över världen som en smitthärd har vi väntat på en blogg som verkligen tillför något. Nu kan ni sluta vänta. 20elva är äntligen här. 20elva är en blogg av oss själva för oss själva, samt alla andra nyfikna själar som lyckas hitta hit. En blogg om träning och omklädningsrum och allt som hör därtill. En blogg som tar sikte på framtiden.

På 20elva kommer du att kunna ta del av diverse referat och kåserier, visdomsord, pepp, nostalgiska minnen och skryt varvat med lite skitsnack och tävlingar - allt i en enda skön röra, givetvis tillagad med kärlek. Och det bästa av allt - du kommer också att kunna vara med och bidra med allt detta själv! För precis som i omklädningsrummet IRL så finns det en plats för alla i 20elva. Som namnet avslöjar är 20elva ett tydligt fokus. Bloggen ska fungera som en motivations- och inspirationskälla som tillsammans gör att vi kommer att vara ordentligt peppade och förberedda inför 20elva års prövningar.

Välkomna till 20elva!

torsdag 18 november 2010

Axplock från veckans träning:

Måndag: Halvmara. Lingan missade sin första halvmara på 8 veckor, han var sliten efter Bruksvallarnas 15 km-lopp där han la beslag på en fin 136:e plats. Bara 6 minuter efter Hellner och det är ju ganska bra det. Matte Fredriksson 14:e, där har ni en framtidsman i klass med Foppa.

Halvmaran blev i jämnt och relativt hårt tempo. Det finns en devis för halvmaraträningen och den lyder "En gång högt tempo, alltid högt tempo". Det får aldrig börja kännas lättare igen, om man en gång höjt tempot. Devisen gäller tills man har sprungit hela halvmaran eller bajsar på sig.

Intressantast denna vecka var att Gotlandsfåret Pettsson helt oväntat började släppa en lucka i motlutet upp mot Röbo, trots att det "bara" var ett stabilt 3.48-tempo. En kort diskussion i klungan (jag, Mats och Lofas - notera dock att vi var 8 st från början) drog slutsatsen att det förstås berodde på uppförsbacken.

På Röbospåret ökade Lofas upp farten i uppförsbacke och Pettsson försvann som en Gotlandsfärja från Nynäshamn i horisonten. Väg- och plattlöparen var körd, minst 100 meter efter. Vid 18 km blir det asfalt, utmärkt ställe att sätta igång en långspurt. 3.32 fram till 19 km. Strax efter 19 lägger man märke till ett släpande steg 20 meter bakom. Pettsson har börjat tänja ut.

Kul för killen att han kan springa så snabbt, men man kan ju inte låta honom komma ikapp. Det är en förlust. Vi ökar lite, men luckan blir inte större, utan minskar. VAD I HELVETE! Ny ökning till 3.20-tempo, Lofas börjar se förbannad ut. Men det biter inte, vid Kungsgatan efter 20.2 är Pettsson ikapp.

Hård kille det där, tänk om alla tävlingar gick på platt VEG! Som på Jukola till kontroll 1 2009. Alla var jävligt impade över att Pettsson låg först vid första tv-kontrollen efter 4 km veg, så vi sa ju det till honom när han kom i mål. Killen var inte ens förvånad. "Jaaa, jo, men jag är ju bra på det." Inte konstigare än så.

Igår onsdagsnatt, Björte hade lagt banorna. Nästan som hårdporr. Ikväll 5-minutersintervaller på Rånässlingan. November.

På lördag Linnégalan. Ballongdansen?
Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. mats-apan19 november 2010 kl. 00:18

    Egentligen ska det inte gå att komma ikapp när man en gång har släppt på en halvmara, men Pettsson är Pettsson.

    Förresten, Gotlandsfåret ska det inte vara utan Gotlandslammet. På träningen i förrgår: "Det finns lamm och så finns det lammunger."

    Och ryktet om bloggen har spridit sig. På träningen idag: "Vad e det för adress till den der bloggen så att man kan lese vad ni skriver?"

    SvaraRadera
  2. tuffe19 november 2010 kl. 11:40

    denna blogg följer inga förutsägbara eller tydliga mönster vad gäller strategi för spridning, utan svärmar huvudsakligen fritt och väldigt spontant omkring i cyberspace - eller det som i postmodernistisk anda kallas "molnet". med tanke på att flertalet referat hittills har uppmärksammat den gänglige uppsala-gotlänningens liv, leverne och intressanta karaktär har en invit till personen ifråga skickats - i hopp om att han kan nyansera bilden av honom själv ytterligare, samt bidra med kunskapen om hur man uppnår det ultimata löpsteget på veg.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)