Kom hem satt mig på toa och sprubajsade och då tänkte jag paradoxalt: hård, hårdare, hårdast! Det var inte bajset eller överhuvudtaget mig själv jag tänkte på. Det var snarare Gotlandsexpressen, Lingan - Den rosa faran, Hästk*ken och sist men inte minst Rövhålet själv - Stjärten.
För att backa tillbaka lite, för att vara exakt 25,5km för de hårda och en halvmara för mig.
17:30 samling borggården. 17:32 dök jag upp lagom stressad. Skönt inte sist. Bara näst sist. Underhöll oss med ett fint ljusspel på slottet. Det är ju Allt ljus på Uppsala nu. 17:36 dök Stjärten upp med karten. Möttes av negativa bräk från de flesta håll inklusive Hästk*ken då banan var alldeles för snirklig och att vi inte skulle hitt runt den... Jaja vi gav oss iväg ändå och idag var vi fler än någonsin förut. Förutom de ovan var Jacken, Sjöberg, Olle, Riddarn och Mike med. Den snirkliga banan rullade på i Luthagen upp mot Librobäck, Bärby, Röbo. Över Bärbyleden upp mot Gamla Uppsala och här morsknade Hästk*uken till då det blev två snabba 180graders kurvor vilket såklart måste kompenseras med en tempohöjning.
I gamla Uppsala passerade första milen på ca 42min och öppningen var alltså relativt lugn. Här började dock tempot ökas och vi gick ner mot 4 blankt. Hästk*ken förklarade också att det inte är någon skillnad att springa 15 eller 25 efter att junisarna pratat om att bara springa 16km.
Undertecknad hade nu haft lite känningar i magen i ungefär 5km och började planera ett stopp. JO ett stopp, jag skiter inte i farten en vanlig måndag. Stoppet planerades noga och jag hoppade över ett staket strax innan GRänby Centrum. När jag utförda bajsstoppet kom jag att tänka på masses onsdagsnatt som avslutades precis i det område jag satt och sket. Då var det -19 och bitvis snö upp till midjan och banan landade på styva 19km. Det var tider det. Fokus! Torkade mig med ett par barkbitar, hoppade över staketet och fortsatte i 4 fart.
Banan var strängad som ett U vilket gjorde att jag mötte upp de andra. Nu hade junisarna lagt upp en spurt och även hunnit vika av. Kvar var nu alltså de ovan nämnda Hård, hårdare hårdast -gänget och jag. Förbi gränby centrum och tempot skruvades upp. 14 km nyss paserade och här slutade jag kolla km-tider. Hörde dock någon säga 3:38 när vi passerade genom Årsta, skönt! Gotlandsexpressen var nu riktigt sugen och Hästk*uken markerade att han tyckte det gick fort genom att rusha förbi Linga/Gotland och lägga sig en bit framför. Här, mitt emellan 16-17, slutade jag kolla på kartan . Vi passerade Fålhagen för att sedan ge oss ut en sväng i Boländerna. Passerade Skroten och jag kände mig som hemma men ändå så långt borta. Vid sista rondellen vid GE var jag totalt genomslut varpå Gotland vände sig om: "Nu är det bäst att du biter i". Ja det var bäst. Efter 500m till passerades en halvmara och här vek jag ner mig. Jag var totalt slut i benen och hade kört mig sönder och samman. När jag kom hem och satt mig på toa stoppade jag klockan och kollade tider från 15 och hem till mig: 3:38, 3;48, 3;52, 3:39, 3:32, 3:34, 3:34. Skönt att vi kom ner på träningsfart tillslut.
Säkerligen fortsatta de andra tjurarna i samma tempo ett tag till för att sedan lägga in en spurt på slutet (någon kan ju lägga in slutdelen under kommentarer). Lägg till att det här har de gjort de senaste 7-8 veckorna och det är bara att buga och bocka. Tack för ett jävla fint pass grabbar hård, hårdare, hårdast! Siktar på att utmana er framåt vintern/våren och att få vända mig bak en vanlig måndag och säga: "nu är det bäst ni biter i..." eller "det är ju ingen skillnad på 15 eller 25km"
TACK!
Allt sedan bloggfenomenet drog över världen som en smitthärd har vi väntat på en blogg som verkligen tillför något. Nu kan ni sluta vänta. 20elva är äntligen här. 20elva är en blogg av oss själva för oss själva, samt alla andra nyfikna själar som lyckas hitta hit. En blogg om träning och omklädningsrum och allt som hör därtill. En blogg som tar sikte på framtiden.
På 20elva kommer du att kunna ta del av diverse referat och kåserier, visdomsord, pepp, nostalgiska minnen och skryt varvat med lite skitsnack och tävlingar - allt i en enda skön röra, givetvis tillagad med kärlek. Och det bästa av allt - du kommer också att kunna vara med och bidra med allt detta själv! För precis som i omklädningsrummet IRL så finns det en plats för alla i 20elva. Som namnet avslöjar är 20elva ett tydligt fokus. Bloggen ska fungera som en motivations- och inspirationskälla som tillsammans gör att vi kommer att vara ordentligt peppade och förberedda inför 20elva års prövningar.
På 20elva kommer du att kunna ta del av diverse referat och kåserier, visdomsord, pepp, nostalgiska minnen och skryt varvat med lite skitsnack och tävlingar - allt i en enda skön röra, givetvis tillagad med kärlek. Och det bästa av allt - du kommer också att kunna vara med och bidra med allt detta själv! För precis som i omklädningsrummet IRL så finns det en plats för alla i 20elva. Som namnet avslöjar är 20elva ett tydligt fokus. Bloggen ska fungera som en motivations- och inspirationskälla som tillsammans gör att vi kommer att vara ordentligt peppade och förberedda inför 20elva års prövningar.
Välkomna till 20elva!
En ljuvlig beskrivning av en ljuvlig måndag, synd att man inte kunde vara med. Det verkar sprutbajsas både här och var nuförtiden, hur är det med tarmfloran grabbar?
SvaraRadera"Gärna lite lugnare tempo än förra veckan, siktar på ca 4.15/km." Jojo, den har man hört förut...
Är såklart återigen imponerad av den löpglädje som dessa härliga pass vittnar om. Kan också tydligt hörselvisualisera (audiosera?) det negativa bräkandet angående krusidullerna på banan när banan delades ut. den är ju nästan i klass med eklöv & co:s labyrint på soptippen - om man ska överdriva lite.
SvaraRaderaTrots risken att bli hädad av LelleJr måste jag ändå passa på att sticka in med en intressant artikel på temat bajs från dagens blaska: http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/donerad-avforing-botar-sjuka-1.1203941
Och så tycker jag du reflekterar lite över vems bajs du helst skulle vilja ha upptryckt i din skita ifall du skulle råka ut för en 8-månadersdiarré och det är enda botemedlet.
Mats-apan såklart saknades något när "pappa" inte var med för att visa hur man smyger igång fartökningar, fortsätter även om vaden pajar och levererar under 75 en "vanlig" onsdag... Hoppas du hinner med något pass innan du åker iväg. Annars får det bli efter resan. Den som väntar på något gott....
SvaraRaderaTuffe>> Du är en jävel på att finna bajshistorier... Trodde inte du skulle hitta någon som skulle kunna matcha den senaste om lavemanget men det har du nu gjort. Haha. Jag ska tänka över vems bajs jag vill ska doneras och sedan implementeras i mig om jag får en långvarig diarré...
Tyvärr försvinner lite av guldglansen på passet då det inte var någon som kom runt hela rutten. Jag hade valt bort avslutningen på "fel sida ån" och gav mig vid korsningen strandbodgatan-muningatan. Så gjorde även stjärt och gotlänningen. Rosa pantern skulle till flustret och la in en långspurt när vi passerade under järnvägen.
SvaraRaderatuffe>> Inte minst bilden i papperstidningen var trevligt till frukostmackan, den perfekta starten på en ny vecka.
SvaraRaderaLoffe vek av hemåt strax efter 22, och då taggade jag också ner och väntade in Pettsson som inte hann över Kungsgatan vid Strandbodkilen. Lingan däremot fortsatte som ett ånglokomotiv mot Flustret.
Annars var dagens konversation någonstans vid 19-20 km. Man hör en sula som slår lite väl hårt i marken.
Lofas: Lyft på fötterna Pettsson.
Pettsson: Va?
Lofas: Lyft på fötterna för fan Pettsson.
Lingan: Det är två olika skolor som möts.
Varpå det dunkades vidare.
Till sist så verkar det som om vår o-ringen-favvo i ÖSK, Roni Porokara, flyttar tillbaka till Finland för att lira boll. Undrar vem som är hans motsvarighet i orienteringsvärlden?
ahh, men vafan..
SvaraRadera/Gösta
jag är imponerad, hoppas kunna träna upp mig för ett gästspel på ett halvmarapass framöver.
nu faller en hel del snö i Lkpg och man sitter och taggar till för första deltävlingen i Night Extreme...va nu det kan vara för något. Hoppas det skall kunna fylla det tomrum som kommer uppstå utan t-banor och björtebögensonsdagsnattol i vinter. Rapport beräknas komma under kvällningen.
Om Porokara skulle springa 25-manna går han ut först på sträcka 7. Så jag skulle rösta på Robban Wallsten. Fast han kanske är lite för smal (Wallsten alltså, inte Porokara).
SvaraRaderaNight Extreme: Jag gissar på platt, stigar, grönt och skev karta. Bättre än så blir det väl sällan i Lkpg?